Gesundheitsuebung mit der Stockdrehung
Üben mit Freude für ein glückliches und langes Leben
Ding HongYu
Die Gesundheitsübung mit der Stockdrehung, kurz GunBang Cao genannt,
ist eine aus zwei Übungen bestehende QiGong Form, die Professor Ding
HongYu von der NanJing Universität (China) entwickelt hat. Professor
Ding hat die QiGong-Entwicklung in Deutschland ab 1988 maßgeblich mit
beeinflusst. Viele QiGong Lehrer in Deutschland haben bei ihm gelernt
und unterrichten seine Formen.
Die Grundprinzipien der Gesundheitsübung mit der Stockdrehung
(Einzel- und Doppelstockübung) sind Drehungen und kreisförmige
Bewegungen. Die kreisenden Bewegungen entsprechen den Anforderungen
der Gesundheitspflege: Die Geschmeidigkeit des Körpers wird gestärkt,
die Sehnen werden gelockert, die Knochen bleiben elastisch gedehnt,
die Leitbahnen (Meridiane) werden durchlässig gemacht und der
Energiefluss wird angeregt. Die inneren Organe werden gepflegt
und die Lebenskraft wird gestärkt.
Das Gleichgewicht von links und rechts, das Gleichgewicht von oben
und unten, das Tätigsein von Gehirn und Körper und eine ausgewogene
Entwicklung insgesamt sind natürliche menschliche Bedürfnisse. Dabei
ist ein wichtiges Ziel die Ästhetik der Körperhaltung. Mängel und
Defizite in Haltung und Dynamik lassen sich durch Praktizieren
der Einzel- und Doppelstockübung verbessern oder sogar beheben.
Im vorliegenden Buch werden die 15 Einzel- und 15 Doppelstockübungen
ausführlich dargestellt.
ISBN 9783966060110